Como Pensar Positivo

O compromisso de pensar de forma mais positiva pode melhorar sua saúde física e mental, melhorar seu humor e confiança e tornar sua vida mais agradável. Muitos estudos científicos comprovaram o poder do pensamento positivo para melhorar a saúde geral, com os investigadores continuando a estudar a ligação entre o pensamento positivo e o bem-estar ideal. como pensar positivo

Pensar Positivo

Alguns benefícios ligados ao pensamento positivo incluem

. Aumento da expectativa de vida e resistência a doenças . Taxas mais baixas de depressão . Níveis mais baixos de angústia e dor . Melhor bem-estar psicológico e físico . Melhor saúde cardiovascular Risco reduzido de morte por câncer, problemas respiratórios e infecções Melhores habilidades de enfrentamento durante dificuldades e momentos de estresse Você poderia considerar com precisão o pensamento positivo como um hábito que pode desenvolver.

Algumas pessoas são naturalmente melhores nisso, enquanto outras são inclinadas ao pessimismo. Qualquer que seja a direção da sua atitude padrão, o pensamento positivo é um hábito que você pode desenvolver com a prática.

Como Aprender a Pensar

Pensar é um dos processos mais complexos de que o cérebro humano é capaz. Ele usa a maioria de nossas habilidades.

Se você quer aprender a pensar, você deve dominar pelo menos 3 palavras-chave:

Aprender a Pensar

1- Pensamento crítico; 2- Pensamento analítico; 3- Sintetize conclusões lógicas

O pensamento crítico exige que você aborde os problemas com perguntas.

Quando você fica preso, precisa encontrar respostas para as seguintes perguntas: o que é? como? Por que? Onde? quando? Para qual finalidade? O que causa isso? Poderia ser diferente? É este realmente o caso? etc.

Pensar é basicamente perceber estímulos e processá-los em informações, e então conectar essas informações em novos dados.

Para percebê-lo, primeiro é preciso saber percebê-lo. É aqui que suas habilidades analíticas entram em ação!

Análise é basicamente desmontar um fenômeno e ver como os elementos se encaixam no todo e como correspondem entre si.

Ao encontrar os fatores correspondentes ao problema por meio da análise, a próxima coisa a fazer é aprender como sintetizá-los. Uma coisa é desmontar um mecanismo para entender como ele funciona, mas outra coisa totalmente diferente é montá-lo para que funcione e tire o máximo proveito dele.

Portanto, ao pensar, tente permanecer neutro e racional, deixe de lado a sua subjetividade e chegue a conclusões lógicas.

Não deixe que falácias lógicas afetem seu pensamento.

Aprender o pensamento crítico e o conhecimento lógico são os primeiros passos para construir o pensamento.

Pensar com proposito e como pensar positivo

Um dos pontos de partida para pensar no “pensamento claro” é o “propósito” do pensamento.

A aprendizagem eficaz requer não só ser capaz de pensar, ser capaz de seguir o pensamento de outras pessoas, mas também ser capaz de pensar de forma independente.

Pensar com proposito

Quando as crianças estão pensando, os pais não devem interferir facilmente no processo de pensamento dos filhos. Eles devem encorajá-los e tentar proporcionar-lhes um espaço tranquilo para pensar. Pensar sem conhecimento é pensamento de baixo nível, e conhecimento sem pensar é conhecimento morto.

Portanto, a amplitude de pensamento determina o auge do sucesso.

Uma pessoa que praticou o pensamento em outra área ainda é preferível a alguém que nunca pensa, ou raramente pensa.

O pensamento composto significa pensar sobre os problemas a partir de duas perspectivas.

O método de pensamento composto de considerar problemas a partir de dois aspectos completamente opostos pode nos ajudar de maneira muito eficaz a ampliar nossos horizontes. Também penso quando estou em silêncio, penso no relacionamento um do outro e penso na minha própria vida, foi assim que tive a ideia de me tornar treinador. Isso pode ser considerado um fracasso no relacionamento e um trabalho a compensar.

. Os seres humanos têm dois sistemas de pensamento: o Sistema de Pensamento 1 é o nosso pensamento animal, que é rápido, instintivo e emocional;

O Sistema de Pensamento 2 é lento, cauteloso e lógico. O Sistema de Pensamento 1 é muito fluido; na verdade, ele orienta e controla a direção do nosso pensamento racional. Pensar é a capacidade de ser uma pessoa e a sabedoria para fazer as coisas.

Se você consegue resolver os problemas depois de pensar, você pode resolvê-los um por um.

Se você ainda não consegue descobrir as coisas depois de pensar, deixe a natureza siga seu curso.

Melhorando o Pensamento

A melhor maneira de melhorar sua capacidade de pensar é passar grande parte do tempo pensando. Mergulhar no problema oferece insights que não poderiam ser obtidos de outra forma

Uma maneira de se forçar a desacelerar e pensar é escrever. Uma boa escrita requer um bom pensamento. “Se você pensa sem escrever, você apenas pensa que está pensando.” 

Uma escrita clara não dá ao pensamento pobre nenhum lugar para se esconder. A falta de compreensão, que antes era invisível, torna-se subitamente visível.

Você não pode simplesmente dedicar alguns minutos aqui e ali, entender a essência do problema e esperar ter uma escrita clara.

Não funciona assim. Uma boa escrita, assim como um bom pensamento, leva tempo.

Como Tomar Boas Decisões

heurística para dizer o quão bom alguém é na tomada de decisões é quanto tempo ele tem.

As pessoas mais ocupadas costumam ser aquelas que tomam as piores decisões.

Eles não apenas têm menos tempo para se dedicar à reflexão sobre o problema, mas também estão frequentemente ocupados corrigindo decisões erradas do passado. As decisões erradas se acumulam, tornando sua posição cada vez pior. Você pode pensar nisso como jogar Tetris.

Quando você está em uma posição ruim, você precisa da peça certa para limpar o tabuleiro. Quando você está em uma boa posição, não importa o que vem a seguir.

Bons tomadores de decisão entendem uma verdade simples: não é possível tomar boas decisões sem pensar bem, e pensar bem requer tempo.

Pode pagar o preço agora ou mais tarde.

O tempo para acertar é menor que o tempo para corrigir o erro.

Um bom pensamento custa caro. Pensar mal custa uma fortuna.

Em vez de aceitar que um bom pensamento requer tempo, a maioria das pessoas tenta negociar com a realidade. Infelizmente, não é assim que o mundo funciona.

Se você quiser pensar melhor, reserve um tempo para escrever seus pensamentos