Vencendo os Obstáculos

Os obstáculos são feitos para desafiá-lo. Isso os torna incrivelmente difíceis, matizados e esmagadores para a maioria das pessoas.

Os obstaculos são feitos para desafiar

Apesar de que os obstáculos vêm em muitas formas e tamanhos, há algumas coisas que você pode fazer para superá-los.

Se o obstáculo que você enfrenta é grande ou pequeno, aqui estão sete maneiras infalíveis de superar obstáculos.

Você pode querer usar várias estratégias ao mesmo tempo para obter o melhor resultado. Use essas dicas da próxima vez que quiser transformar um obstáculo em sucesso.

Vamos começar. Corrija sua mentalidade A única maneira de superar um obstáculo é corrigir sua mentalidade.

Quando a maioria das pessoas pensa em obstáculos, elas imediatamente pensam em algo que é desafiador, difícil e empilhado contra eles.

Mesmo que os obstáculos sejam difíceis, você não deve ter uma visão totalmente negativa sobre eles. Isso porque os obstáculos não são de todo ruins.

Na verdade, os obstáculos são esmagadoramente positivos, mesmo nos piores dias.

Os obstáculos ajudam você a crescer como pessoa e aprender sobre

se. Sem eles, você nunca poderia se tornar a pessoa que você deve ser. Com isso em mente, é importante ver os obstáculos de forma realista.

Ou seja, enxergue os obstáculos como desafiadores em sua vida, mas forças para melhoria e positividade. Ver os obstáculos dessa forma é correto e útil.

Além de corrigir sua mentalidade sobre obstáculos, você também precisa corrigir sua mentalidade sobre superá-los. Muitas pessoas têm o que é chamado de mentalidade fixa.

Uma mentalidade fixa desiste e fica sobrecarregada sempre que algo é difícil. Em vez de ter uma mentalidade fixa, corrija-a para uma mentalidade de crescimento.

Uma mentalidade de crescimento olha para os desafios e fracassos como uma oportunidade para crescer e melhorar.

Com essa mentalidade, você será muito melhor em superar qualquer obstáculo.

Para mudar de uma mentalidade fixa para uma mentalidade de crescimento, você terá que colocar muito trabalho duro e intencionalidade.

Reflita sobre seu próprio pensamento e desafie-o para melhor. Durante o processo, você provavelmente se encontrará com uma mentalidade mista antes de chegar a uma de crescimento.

Uma mentalidade mista é simplesmente sempre que você é pego pensando em termos fixos em um momento em termos de crescimento em outro.

Mostra progresso.

Ao redor, você precisa corrigir quaisquer mentalidades que estão impedindo você de crescer ou enfrentar o obstáculo.

Duas das mentalidades inúteis mais comuns incluem ver os obstáculos como todos ruins e uma mentalidade fixa.

Corrija seu mindset para que você veja tanto os pontos positivos quanto os negativos nos obstáculos, além de praticar um mindset de crescimento.

Mantenha-se otimista Vencendo os Obstáculos

Os obstáculos podem ser muito trabalhosos, às vezes sentindo-se como uma força para o pior.

Apesar disso, você precisa se manter positivo sempre que enfrentar um obstáculo.

os obstaculos podem ser muito trabalhosos

Positividade e otimismo ajudam você a se manter motivado e com a mente clara durante todo o processo. Por outro lado, ser negativo sempre que você enfrenta um obstáculo provavelmente levará ao fracasso.

Sempre que nos sentimos chateados ou pessimistas, é mais provável que desistamos ou pensemos em medidas erradas a tomar.

Isso torna quase impossível superar o obstáculo e vê-lo como uma força para o bem.

Se você sentir que está ficando chateado ou sobrecarregado pelo obstáculo, faça uma pausa por um segundo.

Não importa o obstáculo que você enfrentar, você será capaz de fazer uma pausa dele em algum momento.

Concentre-se em algo que você goste, como um hobby, um amigo ou um membro da família.

Pode haver às vezes quando você não pode fazer uma pausa nesse momento. Por exemplo, o obstáculo pode precisar ser resolvido imediatamente.

Se você se encontra nessa situação, considere desafiar seus pensamentos negativos.

Os pensamentos negativos são muitas vezes irrealistas e irracionais.

Fale com sua voz interior questionando sua negatividade para ver se ela é verdadeira e útil. Considere conversar com um terapeuta também.

Um terapeuta irá ajudá-lo a ver os pontos positivos em qualquer situação.

Eles também irão ajudá-lo a criar medidas de ação eficazes e racionais a serem tomadas sempre que você se sentir sobrecarregado ou levado pela situação.

Se você acha que está constantemente se sentindo negativo e pessimista, talvez seja necessário voltar ao nosso primeiro conselho, que é corrigir sua mentalidade.

A negatividade avassaladora é muitas vezes devido a uma mentalidade prejudicial. Um terapeuta pode ser o seu melhor curso de ação aqui.

Mesmo nos piores dias, tente se manter otimista. Manter-se otimista é mais importante nesses tipos de dias.

Mantenha-se otimista fazendo uma pausa, questionando a negatividade ou consultar um terapeuta.

Você também pode precisar trabalhar sua mentalidade se perceber que a negatividade é algo em que você costuma recorrer.

Não se compare com os outros

Em um mundo de mídias sociais, muitas vezes somos forçados a nos comparar com os outros.

Isso leva a negatividade desnecessária, mentalidades prejudiciais, e uma série de outros efeitos colaterais que são prejudiciais à nossa saúde e bem-estar.

Comparar-se com os outros também atrapalha sua capacidade de superar obstáculos.

A maioria das pessoas não pensa nesse efeito colateral, mas é verdade.

Sempre que você se compara aos outros, você está vivendo de acordo com os padrões deles, não com os seus.

Quando isso acontece, muitas vezes você cria mais obstáculos do que resolve.

Isso porque é impossível viver de acordo com um padrão se ele não vier de dentro.

Você sentirá muita ansiedade, estresse e outros sentimentos negativos sempre que fizer isso.

Em vez de se comparar com os outros, é mais útil comparar seu eu atual com seu eu passado.

Olhar para o seu eu passado vai mostrar-lhe o quão longe você chegou e que lá não é preciso se sentir autocrítico.

Por outro lado, olhar para o seu eu passado pode motivá-lo a se tornar melhor e realinhar sua vida com seus ideais reais.

Sempre que um obstáculo surgir em seu caminho, é importante manter uma mente clara e focada.

Você não pode ver o quadro completo da vida de outra pessoa.

Só foque em si mesmo e em suas necessidades ao superar um obstáculo, porque isso é tudo o que você pode fazer.

Veja os fatos

Olhar para os fatos do seu obstáculo é crucial para superá-lo. Muitas pessoas veem um obstáculo, mas se recusam a olhar para suas realidades ou fatos.

Em vez disso, eles apenas ouvem suas emoções.

Embora as emoções sejam importantes, como falaremos mais adiante, você precisa olhar para os fatos primeiro.

A menos que você olhe para os fatos, você não saberá a verdade sobre seu obstáculo.

Você pode saber sobre isso vagamente, mas não saberá sobre suas realidades, requisitos ou resultados.

Todos esses fatos são necessários para criar passos de ação eficazes para você seguir.

Para conhecer os fatos do obstáculo, olhe para ele de um ponto de vista objetivo.

Reflita sobre por que você deve enfrentar o obstáculo, o que ele significa para você, o que ele exige de você e se envolve outra pessoa.

Se o obstáculo envolver outra pessoa, converse com essa pessoa e obtenha sua perspectiva sobre o assunto também.

Depois de olhar para os fatos, então você pode passar a estabelecer metas e superar obstáculos.

Até que você faça essa etapa, porém, é impossível saber o que é necessário de você para superar o obstáculo.

Estabeleça Metas

Não podemos falar em superação de obstáculos sem falar em estabelecer metas.

As metas ajudam você a criar e seguir com etapas de ação que o levam do ponto A ao ponto B.

Em outras palavras, as metas ajudam você a superar seus obstáculos, dividindo-os em pequenos pedaços.

A melhor maneira de definir metas é usar o método SMART. SMART significa específico, mensurável, atingível, relevante e com limite de tempo.

● Específico: Um objetivo específico é aquele que tem uma única intenção ou propósito.

Você pode facilmente descrever o que você precisa fazer sem ficar confuso ou confuso ao longo do caminho. "Perder 10 quilos" é um objetivo específico, enquanto "perder peso" não é.

● Mensurável: um objetivo mensurável é um pouco mais autoexplicativo.

É um que pode ser medido se você o realizou ou não. Mais uma vez, "perder 10 quilos" é mensurável, mas "perder peso" não é.

● Atingível: Uma meta atingível é simplesmente aquela que você pode realmente realizar.

É algo que não é muito elevado ou fora do campo das possibilidades. "Perder 10 libras" é facilmente alcançável, mas "perder 100 libras" pode não ser.

● Relevante: O objetivo deve ser relevante para o que você quer da vida ou para superar o obstáculo.

Muitas pessoas estabelecem metas que consideram relevantes, mas na verdade não são. Se o obstáculo é perder peso, "perder 10 quilos" é relevante, mas "comprar novo equipamento de treino" não é.

● Limite de tempo: vincular seu objetivo a um tempo específico mantém você motivado. Evita que você relaxe.

"Perder 10 quilos" não é temporal, mas "perder 10 quilos em três meses" e. as metas definidas devem incorporar todas as cinco características anteriores.

Ao definir essas metas SMART, você cria etapas de ação atingíveis que ajudam a detalhar o obstáculo para que você possa superá-lo.

Não se esqueça de suas emoções

Como já mencionamos, as emoções são muito importantes para superar obstáculos.

Enquanto a maioria das pessoas luta para se deixar levar por suas emoções, outras têm o problema oposto.

Eles só pensam em termos de racionalidade e fatos, o que negligencia um aspecto importante de seu eu e bem-estar.

Sempre que enfrenta qualquer obstáculo, você não pode descontar suas emoções.

Quando você faz isso, você está colocando em risco sua própria saúde e estabilidade.

Também impede que você veja fatos cruciais sobre um obstáculo, como seu significado para você.

Quando se depara pela primeira vez com um obstáculo, você precisa determinar se vale a pena o seu tempo ou tem algum significado em sua vida.

Se você não pensar sobre suas emoções, você não saberá verdadeiramente como você se sente sobre o obstáculo, e você pode enfrentar um obstáculo que você realmente não se importa.

Isso coloca tensão e estresse desnecessários em sua vida.

Ao superar o obstáculo, você tem que estar em contato com suas emoções também.

Estar em contato com suas emoções durante todo o processo mostrará sempre que precisar fazer uma pausa ou pedir ajuda.

Se você não fizer essas coisas, você prejudica sua saúde física e mental. Como você está superando obstáculos, lembre-se de ficar em contato com suas emoções durante todo o processo.

Embora você não deva ser arrastado por eles, você também não deve ignorá-los. É igualmente perigoso.

Refletir

Uma das melhores maneiras de superar obstáculos é aprender com os obstáculos do passado. Seus obstáculos passados lhe dão dicas e ideias de como usar seus pontos fortes para superar qualquer desafio que você enfrenta.

Para aprender com um obstáculo, você deve refletir sobre ele primeiro. Ao longo de todo o processo, reflita sobre si mesmo, seus pontos fracos, seus pontos fortes e suas habilidades. Isso ensina mais sobre você do que você jamais saberá.

Conhecer a si mesmo é o que aumenta sua autoestima e capacidade de superar obstáculos. Mesmo depois que o obstáculo for vencido, ainda reflita sobre a situação. Aprendeu alguma coisa nova no final?

Que lições aprendeu com o obstáculo? Reflita sobre esse tipo de pergunta e leve-as a sério.

Da próxima vez que um obstáculo aparecer em seu caminho, você será capaz de se lembrar dessas informações e usá-las para vencer esse novo obstáculo também.

Sem mencionar que essa reflexão torna a experiência mais significativa para você, o que pode tornar os obstáculos uma experiência mais positiva em sua mente.

Conclusão

Os obstáculos são muito desafiadores e exigem muito trabalho. Felizmente, existem alguns métodos infalíveis que você pode tentar para superar qualquer obstáculo que você possa enfrentar.

Corrigir sua mentalidade, manter-se otimista e focar em si mesmo são passos imprescindíveis para superar um obstáculo.

Da mesma forma, olhar para os fatos, estabelecer metas e considerar suas emoções o ajudará a superar o obstáculo de uma forma eficiente e útil para o seu bem-estar.

Durante e após todo o processo, reflita sobre ele para que você possa extrair as informações em um ponto posterior.

Incorpore uma ou muitas dessas dicas à sua rotina ao superar obstáculos para que você possa superá-los de forma eficiente, rápida e produtiva.